5 лет тренировок!!!

Сегодня исполнилось пять лет началу непрерывных гимнастических тренировок – силовых и аэробных. За эту пятилетку были достигнуты немалые успехи в физическом самосовершенствовании, остановлено развитие ряда болезней, в целом резко улучшено состояние здоровья, возросла физическая мощь организма, с 2018-го года выполняются нормативы ГТО, большинство из них – с перевыполнением половозрастных норм.
Регулярные тренировки, также, оптимизировали волевую сферу характера – развили упорство и решительность.

3 года тренировок

6 октября 2015 года я провёл первую гимнастическую тренировку после долгого-долгого периода лентяйства. С этого самого дня я тренировался, не пропуская ни единого дня, видя именно в ежедневной непрерывности тренировок залог их "небросаемости". Я даже на курорте в Турции ни единого дня не пропускал. Результаты не заставили себя ждать. Индекс массы тела (благодаря и диете с минимизацией жиров и сахаров) доведён до идеального - 25 (сбросил около 10 килограммов веса). Артериальное давление 100/80 (сегодняшний замер), пульс - 48 ударов в минуту, дыхание - 3/4 раза в минуту.
Нормы ГТО для своей возрастной категории я уже точно сдал на серебро и почти сдал на "золото" (ещё два испытания пройти нужно). Поставил рекорд города по подтягиваниям - 24 раза.
Длительность моей ежедневной тренировки составляет - от 1:10 до 1:30, что в сумме за 7 дней перекрывает любые рекомендуемые нормы ЗОЖ по двигательной активности. Также, за эти годы я не болел гриппами/простудами/ОРВИ, даже если и (видимо) инфицировался, то всё ограничивалось хрипами/чиханием, обычно в пределах одного дня (тут явно помогли ежедневный же - после тренировки) ледяной душ и ежедневная витаминопрофилактика (Витрум перфоменс, Витрум, Аскорутин).
Желаю вам такого же прогресса!!!

70 лет Данилу Корецкому!





Сегодня, 4 августа 2018 года, исполняется 70 лет Данилу Аркадьевичу Корецкому - одному из знаменитейших писателей авантюрного жанра современности, не побоюсь этих слов. Впервые с его творчеством я познакомился, когда мне было лет 10, наверное, прочитав в сборнике "Спорт и личность" его повесть "Принцип каратэ" (журнальный вариант, позднее переписаный в "Разящий удар").
http://fantlab.ru/edition191482
http://fantlab.ru/work93938
Затем, когда уже учился в первом ВУЗе, в руки попал его сборник "Пешка в большой игре", изданный в серии "Чёрная кошка"
Он оказал на мою жизнь огромное влияние, раскрыв неизвестную доселе сторону жизни и правильно расставив в ней приоритеты.
И все следующие 25 лет я старался покупать (а позднее - скачивать) все его произведения, таким образом, собрав почти полную их коллекцию (художественных, конечно, так как почти все документальные крайне труднодоступны).
Радует, что Данил Аркадьевич не разочаровывает своих читателей, продолжая и на седьмом десятке лет баловать их своими новыми творениями.
Желаю Данилу Корецкому стать литературным долгожителем современной России, так как классиком при жизни он уже стал!!!

И вот поздравление от Юрфака Южного федерального университета:


http://urfak.sfedu.ru/node/879

Таки-умерла, или Последняя из 19-го века...

Умерла старейшая жительница Земли.



Наби Тадзима (яп. 田島ナビ; 4 августа 1900, посёлок Ван (ныне Кикай, префектура Кагосима) — 21 апреля 2018, там же) — японская долгожительница, старейший житель Земли с 15 сентября 2017 года по 21 апреля 2018 года и последний верифицированный человек в мире, родившийся в XIX столетии. Входит в тройку старейших людей в истории, чей возраст не вызывает сомнений.
Имела девять детей, 28 внуков, 56 правнуков и 35 праправнуков.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Тадзима,_Наби
https://life.ru/t/новости/1110190/skonchalsia_samyi_staryi_chieloviek_v_mirie

Теперь "пальму первенства" приняла тоже японка, Тиё Мияко
https://ru.wikipedia.org/wiki/Мияко,_Тиё
Через 10 дней у неё днюха - будет 117 лет ;)))

А старейшая из подтверждённых покойниц - Жанна Кальман - таки пережила и усопшую Тадзиму на целых 5 лет, что внушает и зовёт на подвиги.
Геном Тадзимы стоит разобрать на молекулы, чтобы понять причины её сверхдолголетия, ибо в возрасте свыше 95/100 именно геномная структура становится решающей в совокупности факторов долголетия.

Вот и 42!



Спасибо моему давнему LJ-френду, никогда не забывающему меня поздравлять - gentry001
Остальные чё-то как-то подкачали!

PS: по доброй традиции, установил очередной личный рекорд - подтянулся на перекладине 23 раза (последние раза 3-4 с рывками) и
отжался от пола 42 раза ;)
Подтянулся с грузом 33,8 кг. почти ровно 3 раза.

Многообещающе

edimka.ru: Калькулятор лет. Узнай дату смерти

Вы проживете: 88 лет

Вы получили результат. Если он показался Вам неправильным или же Вы хотите увели­чить продол­житель­ность своей жизни, то все только в Ваших руках. Оставьте вредные и нездоровые привыч­ки, заменив их на полезные пристрастия в своем образе жизни. Сбалан­си­ровано питайтесь и по возможности занимайтесь спортом, тогда у Вас появится шанс прожить долгую и здоровую жизнь.

15 лет с Би Лайн

1447379254-8c03c6f1aaa60453510af3926343ff7c.jpg

Сегодня исполнилось ровно 15 лет с тех пор, как я заключил самый первый договор с
оператором сотовой связи "Би Лайн", получив свой самый первый телефонный номер.
Потом, конечно, были и другие номера (дополнительные) и другие, соответственно, договоры.
Но этот номер остался первым и единственным. Да и оператор - тоже.
И хоть сейчас назойливо твердят, что это худший оператор страны, на мой взгляд всё полностью
наоборот. Иначе бы я 15 лет на нём не "просидел". Учитывая то, что уже можно со своим номером
переходить к другому.
Так что, уверен, что и следующие 15 лет пройдут тоже под знаком пчелы ;))))